Живот с Коронавирус!
01/11/2020
Автор: Христина Недялкова
Нов скок на заразените с коронавирус-2891......
Коронавирусът в България: Млад мъж почина докато чакаше линейка 4 часа.....
Коронавирусът: Австрия и Англия бият тревога.......
Коронавирусът набира сила......
Мерки във връзка с коронавируса......
Ген.Мутафчийски май беше прав: Яко ще се мре!...
Това е днешната реалност! Може да изберете дали да четете или не, дали да вярвате или не, дали гневно да бунтувате или да се плашите и паникьосвате!
Дефицит става балансът в психичните устои на повечето хора! Свидетели сме на крайности от безотговорни и „безсмъртни” срещу силно обезпокоени, тревожни личности, които губят контрол и се чувстват безпомощни срещу заплахата от вируса.
Преминавайки през стресови събития, у човека автоматично се активират психичните защити за оцеляване. Те са това, с което човек е въоръжен от природата срещу травматичните преживявания. Благодарение на защитни механизми се адаптираме и постепенно интегрираме в себе си дори и най-болезнените преживявания.
Могат да бъдат проявявани под форма на: фантазиране и бягство до изместване, проектиране, отричане и др.
Във времена като днешното, а и винаги в различна степен, се изправяме пред екзистенциални /базови/ въпроси на съществуването ни. Това са теми, свързани със смъртта, свободата, изолацията и безсмислеността.
Сякаш тази „корона-изолация” и присъствие в живота ни, озвучи тишината вътре в нас!
Даде възможност на всеки от нас да се чуе по-добре! Да види себе си, изборите си, липсите си, опасенията си. Да види нещата, за които все не намираше време или не искаше да намери време! И пред „най-смелите”, отказващите да се спират, се пускаха бариерите на страха, но добре замаскирани!
От психологична гледна точка коронавирусът отключи и възобнови у много хора редица тревожно-депресивни състояния.
Човечеството е на изпит! Човечеството е в беда!
Какво може да направи всеки един от нас за себе си докато трае тази реалност?! Как се поддържа позитивизъм и добро състояния на духа във време като днешното?!
Докато се чувстваме застрашени, проверявайки действителността:
-Най-добре е да се обърнем към нас самите и да видим какво избираме ние? Как избираме да предпазваме себе си, да се самосъхраняваме, зареждаме и да продължаваме напред?
-Отговорете на въпроса: „Какво е посланието на пандемията към мен и какво мога да направя аз за себе си? Как и в какво мога да трансформирам липсите от социален живот, тревогите от неизвесността занапред?!”
-Търсете и не спирайте да търсите и затвърждавате Вашия смисъл за нещата в живота, от които се вдъхновявате и окуражавате всеки ден да продължавате напред за едно по-удовлетворяващо бъдеще!
-Разгледайте и проверете Вашите убеждения за Вас самите и за живота като цяло!
-Трансформирайте страховете! Запитайте се: Какво искам аз сега? Какво ми е необходимо, за да се почувствам по-добре? Къде се спирам и защо не си позволявам!
-Това е времето, в което може да препланирате всичко, което искате! Светът се променя, динамиката е голяма! Променяйте и Вие смело! Нека целта да е Вашето спокойствие. Преразгледайте всичко старо, негативно и ненужно около Вас!
-Намерете Вашия релакс и го дайте на себе си !Било то разходка в планината, гледане на филм, слушане на музика, четене на книга, разговор със скъп човек, отделено време за любимите ни занимания, приготвяне на любима храна!
-Имате ли нужда от подкрепа?! Подкрепете се първо сами в приемането на Вас, такива, каквито сте.
И не забравяйте: Реалността навън е една! Но всеки от нас носи в себе си неговата реалност и чувство на комфорт! Каква да бъда Вашата, Вие избирате!
Щастливи сме, толкова, колкото искаме да сме!